Une séance de sophrologie en groupe dure environ une heure. Elle peut se pratiquer chaque semaine et vise à l’apprentissage d’exercices utilisables de manière autonome. La sophrologie en séance collective se pratique en général assis ou debout et ne nécessite aucune tenue particulière. Prenez contact avec moi pour préparer un accouchement ou apprendre à mieux gérer votre stress !

La sophrologie se pratique aussi en séances collectives.

Soit par thématiques, soit par tranches d’âges.

Au cabinet, j’anime des séances de groupe le mercredi ou jeudi soir de 18h30 à 19h30 sur les thèmes suivants :

• accompagnement à la naissance : vivre au mieux sa grossesse, être sereine et confiante pour le jour J

• pour les enfants : gérer ses émotions, le stress à l’école, évacuer la fatigue, se calmer, apprendre à se poser/centrer, développer ses capacités (confiance, mémorisation, concentration)

• pour les ados : gérer le stress et les émotions, préparer ses examens scolaires, être bien sa peau

• Groupe « gestion du stress et des angoisses »

• Groupe « prendre un temps pour soi »

• Groupe des Séniors « optimiser ses capacités et sa vitalité » « bien vivre la retraite »

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